妊婦中の運動について
person30代/女性 -
今、妊娠13週ですが食欲が、かなり旺盛で4キロ太ってしまいました。妊娠中の運動はウォーキングが良いと聞きましたが、東北に在住の為、雪や道の凍結で外は危険な為、スポーツジムのマシーンでウォーキングとエアロバイクの負荷を軽めにして運動しています。ジムでのマシーンを使った運動は、何か問題はあるのでしょうか?運動後、お腹が張ったりすることは全くありません。続けても大丈夫ですか?
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