基礎体温
person30代/女性 -
おはようございます。測定しなくなっていた基礎体温を最近再開しました。目覚めたところを動かない状態て測定するのが基本と聞きます。6時～6時半が私としては起床にちょうど良い時間でそこで測っているのですが、目覚めたのが、5時だった場合はまだ早いけど5時に測って二度寝するという状態です。これで正解ですよね? それと、朝、寒くて目覚めたら布団がまったくかかってない状態でした。起き上がったり動いたりしては、駄目なので寒いけどそのままの状態で測りました。結果、昨日より0.3℃低い値でした。これって、信用性ありますか?あと、昨晩お風呂に入らず寝てしまったのですがそれって基礎体温に影響しますか?
以上、よろしくお願いします。
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