暴飲暴食の後の対策…
person20代/女性 -
昨日、暴飲暴食をしてしまいカロリーオーバーになり今、18時間の断食?をしています
昨日の午後18時間頃に夕食を済ませ今日の12時まで食事をしていません。
18時間たってもお腹が空いてないので何も食べてないのですがお腹が減らないのであれば食事はしなくても大丈夫ですか?
それと、ダイエット中で毎日ジョギングをしているのですが今日も運動をしてもいいでしょうか?
よろしくお願いします<(_ _)>
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