LDLコレステロール

person30代/女性 -

今日 仕事場でした健康診断の結果がきました
その中でLDLコレステロールが基準より高いという事で自己管理をして下さいと書いてあったのですが 数値を下げるにはどうしたらいいですか?食事方法やダメな事を教えて下さい

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