ダイエットについての質問です
昨年人間ドックで、高中性脂肪血症と診断されました。要は「太りすぎ」なので、年始からダイエットをスタートしました。内容は、朝・昼は普通に食事を取り、夜は納豆1パックとヨーグルト200gのみとし、その他に1日30分、腹筋のエクササイズをやっています。
スタート時、身長175cm、体重81kg。約2か月実施し、10kg落ちました。
このペースは少し急激すぎますか?ペース以前に問題があったらそちらも教えて下さい。宜しくお願いします。
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