痩せるまでの期間はどのくらいですか
person20代/女性 -
身長155センチ体重は69キロです。5年前が体重のピークで77キロありましたがちょっとずつ今の体重まで落ちていきました。小学生の時から肥満児でした。
適性体重になるまでダイエットをしようと考えています。(身長からすると52～53キロですよね!?)
今から始めたとして、どのくらいの期間で適性体重まで痩せるのが健康にいいのでしょうか?
また1ケ月に何キロずつ体重が落ちていればダイエットが成功していると考えていいのか目安を教えてください。
どうぞよろしくお願いします。
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