早朝覚醒
person30代/女性 -
フルタイムでワーキングママしています。多忙で心身ともに疲れているのに 明け方の3時～4時に目が覚めます。眠れず心配ごとが山のように出てきて不安になります。5時くらいにうとうとしても 6時には起床しなければなりません
朝まで眠れる日もあります
寝つきは良く10時～12時には眠ります
明るく前向きな性格と言われます
心配性ですが明け方にひどく日中は明け方の不安感はなくなります
とにかく朝まで寝たいです
治す方法を教えてください
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