産後3ケ月半。足腰の痛みが辛いです。
person30代/女性 -
お目にとめて頂きありがとうございますm(__)m
去年11月に自然分娩で出産いたしました。
産後、毎日立ち上がるのも辛いくらいに膝が痛みます。体重が妊娠前から+11キロになったせいと運動不足のせいだろうと思い、ステッパーや腹筋など始めました。
そしたら今度は両足の付け根と、腰も痛くなってきました。
立ち上がるときがすごく痛くて、手で支えながらやっと立ち上がっても、痛みで歩き出すのが辛いほどです。
腹筋をしていると腰のあたりからポキッポキッと音がします。
ステッパーや腹筋を続けていますがよくはなっていません。
この痛みは骨盤の歪みからくるものでしょうか?
整骨院、接骨院や整体などに行ってみても大丈夫でしょうか?
それかまずは整形外科でしょうか?
それと、腱鞘炎がひどく毎晩湿布をはっていますが、母乳で育てているため注射などできず、どんどん悪化しています。
あまり酷くなると注射などでも治らなくなりますか?手が動かなくなることはありますか?
質問いっぱいになってしまい申し訳ありませんが、どうぞご回答よろしくお願い致しますm(__)m
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