健康的な飲酒量

30代/女性 - 2012/02/27

37歳です。健康診断では異常値はありません。

お酒の適量が知りたいです。
よろしくお願いします。

だいたい週に5日か6日,350mlの缶ビールを半分から1本,夕飯時や寝る前に飲みます。
ほろ酔いという感じですが,もっと飲む日数を減らしたほうが,いいものでしょうか?

タバコは吸わないほうが良いとわかりますが,お酒は適量なら良いものだと聞きます。
適量について聞かせてください。