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person30代/女性 -

最近眠くて困っています。朝はなかなか起きれないし日中も眠くなります。夜は22時前には布団の中に入ります。眠ろうと思ってもなかなか寝つく事ができない時もあります。しかし今は眠れないという事より眠くて起きれない、日中眠いという事が悩みです。どうすれば朝にスッキリ目覚めて日中も眠くならずに居れるのかを教えてください。

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