腰痛がひどくて…

30代/女性 - 2012/02/29

いつも回答ありがとうございます。
37週の初産婦です。元々腰痛持ちで、かなり早い段階から腰痛がありました。33週あたりから、骨盤ベルトがきくと知り、とこちゃんベルトを使っています。
就寝時も使っていますが、寝返りも出来ないくらい痛く、起き上がることや歩くのも辛いです。挫骨神経のところが歩くのには一番痛みます。

お腹が張り、ウテメリンをしばらく服用していましたが、最近やっと良くなってきて、あかちゃんも順調でもういつ出てきてもいいですよ。と言ってもらいした。散歩もしていいよ。と言われたのですが、腰などが痛すぎて中々できません。
何か腰痛やわらげる方法はないのでしょうか?
お医者さんにはないと言われたのですが…体操とかもないのでしょうか?

毎日布団から起き上がることや、歩くのも苦痛でなりません。トイレに行くのも辛いです。

長文で申し訳ありませんがよろしくお願いします。