起床時の腰の張りについて
person20代/男性 -
椎間板ヘルニアで通院中なのですが、夜寝て朝に起き上がる際、腰(特に左側)の筋肉ががちがちに張っており、腰を曲げようとすると左の臀部にも痛みが出てきます。
短時間昼寝したあとや、5分程度横になって起き上がる際にもそこまでひどく無いものの同じような症状が出てしまいます。
これはヘルニアのせいなのでしょうか。
また改善方法を教えていただきたいです。
宜しくお願いします。
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