悪阻の食事

20代/女性 - 2012/03/01

妊娠10週です。

悪阻は軽い方なのですが、
煮物野菜、魚料理などを食べようとしても気持ちが悪くて食べられません。吐くほどではないし、無理をすれば食べられる気はしますが、口に運ぶ前にやっぱり気持ち悪いような気がしてだめです。
今は、コーンフレーク(牛乳入り)、納豆、野菜ジュース、惣菜パン、肉料理、フルーツをそのときの気分に合わせて少量ずつ毎日食べている感じです。
こんな生活はだめでしょうか?
野菜がなかなかとれないので、かわりにコーンフレークや野菜ジュースを毎日とっているんですが、糖分などの理由からやめた方がいいですか?
本当は高カロリーなチョコやアイスを食べたいですが、糖分が怖くて我慢しています。
でもお腹はすくし、でもなかなかご飯は食べれるものが限られるしで毎日葛藤しています。
食べれるものを食べれるだけ…といっても糖分塩分を気にしてなかなか食べられません。
今の時期はどうすべきでしょうか?
ちなみに体型は155cm40kgで、妊娠前より1kgやせました。