痩せる運動量を教えてください
person30代/女性 -
一年前に禁煙してから、酷く太りやすい体質になりました。
元々、食べる量は多くなく、甘いものが苦手な為
全く間食をしません。
それなのに、太るようになり、10キロ近く増加。
一回の食事を半分に減らし、通勤を徒歩にしたり、ホットヨガを始めたところ、やっとそれでキープです。
食事量はすでに少ないため、体重を減らす為には、運動しかありません。
必ず痩せられる、運動量はどれくらいですか?
異常に太りやすくなってしまった体質は、この先一生続きますか?
太っていない人と、何が違うのでしょうか?
自分の体に、毎日うんざりしています。
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