体重が増えて困ってます

20代/女性 - 2012/03/02

今の身長が146センチ、体重は52キロ。体脂肪は35%。基礎代謝は1055あります。最近どんどん体重が増えて中々減りません。訳あって今は働いてなく家にいる状態で運動は苦手で歩くことは好きで片道1時間は平気で歩きますしエスカレーターよりは階段を使ってます。お菓子も余り食べないのに体重が増えるのは食べ過ぎでしょうか?
痩せる為に半身浴を試しましたが元々汗が掻きにくい体質なので汗も出なく失敗に終わりました。

痩せる為にはどうしたらいいですか?教えて下さい。