完母なのにタバコとアルコール

20代/女性 - 2012/03/03

完全母乳で二ケ月になる赤ちゃんを育ててます。妊娠中はたばこを我慢してましたが出産し退院(10日入院)してから我慢に絶えきれず、当たり前に2日で一箱というペースでタバコを吸ってしまい、喫煙後も毎回ほとんど時間をあけず授乳してしまいました。でも、今更ながら大変赤ちゃんに害があることを知り、冷静に考え我が子のためやっぱり禁煙するべきと思い二週間前から禁煙をはじめました。あとアルコールも週2回くらいで350のビールを一本飲み五時間以上あけてから授乳してましたが、今はアルコールも止めノンアルコールを飲むようにしてます。今さら止めたとこで意味はあるんですか?そして問題や障害はありますか?私が言う筋合いはないんですけど本当今更ながら止めたことに意味があると信じて絶対タバコは吸わないアルコールは飲まないと決めました。でも、やはり後悔と不安だらけです。今更の質問ばかりでしたが心配です。どのくらい害があるのか?どんな害があるのか?大丈夫なのか?害が及ぼす症状など教えてください。