捻挫から3ケ月

30代/女性 - 2012/03/04

3ケ月前バレーボールでジャンプ着地時に内反捻挫し、整形外科では軽度の捻挫で、最低二週間は運動禁止と言われ、湿布を貰いました。が…一週間後にスポーツ再開してしまい、何度か運動し、やっぱり痛むから運動は中止し、治療に励み、1ケ月半過ぎた頃から足首の筋力アップトレーニング、痛みと相談しながらサポーターをしっかり付けてのバレー復帰もしました。最低二週間は禁止されていたスポーツを始めてしまった事は十分反省してますが、やはり完治しません。バレー中痛む事はありませんが、翌朝起きて歩き始めに痛んだり、長く歩いていると足首が固まった感じと痛みもぶり返します。1ケ月前に比べると治っては来てますが、このまま足首トレーニングと電気治療、マッサージ、温めを続けていれば完治するのでしょうか… 3ケ月も経つと治る気がしません。ご意見宜しくお願いします。