ウォーキング
person20代/女性 -
ダイエットのため、食事制限とウォーキングをしようと思っています。今は156センチで77キロ程です。躁鬱で今は仕事ができず時間があるのと、外に出られるようになってきたので、出来るだけたくさん外でウォーキングをしたいのですが、休み休み半日くらい早足で歩き回るのはやりすぎですか?ダイエットのため出来るだけたくさん動きたいな、と思っています。
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