もともと太っていますが
person30代/女性 -
生まれた時から約4キロ位あり、その後もずっと平均よりは体重があり今までの最高は身長が164に対して体重は95キロまでいった事があります。
5年前に結婚した時は70キロ位で産後も70キロを保っていましたが…その後にかなりのストレス(=育児・家事・親のちょっとした介護もありました。)がたまり、又90キロ位に戻ってしまったけど…ついつい気付くと食べてしまっています(>_<)
本来なら食べ物と運動で時間かけて痩せるといいと思いますが、まだ娘も三歳で手がかかるし少し仕事もしているし中々ダイエットができません。
何か直ぐに効果のあるダイエット方法がありましたら教えてほしいと思います。
30キロはダイエットしたいです。
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