肩の上腕骨の大結節か肩峰の骨折のリハビリについて
person60代/男性 -
肩の上腕骨の大結節か
肩峰を骨折し、
約1ケ月たちます。
今リハビリの段階に入っていて、
お医者さまからはリハビリ用の指定された運動で肩を動かすように言われていますが、
全く運動をしていなかったので、
それまでしていた加圧トレーニングを再開し、
下肢のトレーニングをしています。
上半身のトレーニングは
怪我をしていない腕のみ、筋力低下を防ぐため、
アームカール、座っての
トライセプスエクステンションをしています。
怪我をした腕の方は
肩を固定して、アームカールをするのが、
今の状況で有効なのでしょうか?
有効であれば、
どんな時期からしていいのか、今もした方がいいのかを教えていただきたいです。
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