2ヵ月前に歩行中に左足から臀部、腰に激痛が走り近所の病院でぎっくり腰と言われ治療したが良くならず二週間前に違う病院のMRIで5番目椎間板が変形している事が分かりました。手術する必要なしという事で鎮痛剤と湿布、週3リハビリの保存療法になりました。そこで伺いたいのですが電車、坂道や階段を昇る行為は避けたほうがいいのでしょうか?他に絶対やめた方がよい事があれば教えてください。宜しくお願いします。
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