いびきなどの睡眠障害
person30代/男性 -
よろしくお願いします。
最近家族や彼女からかなりいびきがひどいみたいで、いびきがひどかった!と言われる日はほとんど昼間にかけて眠気におそわれます。
私もいろんなことを気にする性格で、人と寝ると決まって睡眠不足のようになりますが、一人で寝ているときも最近すっきりしないときがあります。
こういった場合、何か対策はありますでしょうか。(私は少し太っていることもあるかもしれません…)
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