ひざと足首の痛みについて

40代/女性 - 2012/03/09

いつもお世話になっています。
40歳女性です。2つの症状について質問させてください。

ひざを折り曲げてしばらくした後、足を延ばして立ち上がろうとすると、左のひざに痛みがあります。
しばらくすると治りますが、これは年齢と運動不足のせいでしょうか?
いままでは両膝に軽い痛みが出たりしていましたが、最近は右ひざに痛みはなく、左のみです。

もうひとつは、右くるぶし辺りの足首に違和感があります。
疲れたりすると、関節の辺りに痛みというか何かがまとわりついて重たくなるような感じになり、くるぶしから右ひざ、お尻の辺りまで一直線に痛みというかしびれているような不快な感覚になります。
そんな時は右足くるぶしの辺りが少し腫れている感じです。
あまりにも不快になると、足をぶんぶん振って足首の関節を伸ばすようにしていますが全く効果がありません・・・。
先日、整体のようなところに行った時に足首が詰まっていて右の足が少し短くなっていると言われました。
以前、よくくじいてそのままにしていたのでそのためでしょうか?

これら2つの事で整形外科を受診しても、レントゲンと湿布や温熱療法等の治療になりますか?
何か大きな病気は考えられますでしょうか?

よろしくお願いします。