有酸素運動と耳管
person30代/男性 -
いつもお世話になります。
不安障害から来ると仮定されている聴覚過敏のと、そのストレスからか耳管も弱っているのか弛くなっていて自声強調などがあります。
ここ半年は寒いのと音がつらいのですっかり引きこもりでしたが、そろそろ運動療法としてジョギングなどをしたいと思っています。メンタルにもいいでしょうし、聴覚過敏にも血流などが良くなり効けばいいなと思っています。
ところが、耳管は運動すると開くという話を聞きました。耳管は最近少し悪くなりぎみなのでこれ以上悪化させたくありません。
運動療法はやめたほうがいいのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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