歌声について

person20代/女性 -

半年前に子供と遊ぶのに、わざとガラガラ声を出して遊んでいました。頻繁ではなくたまに出すくらいで、2ケ月くらいで、その遊びはやめました。

その頃から、地声は大丈夫なのですが、歌を唄う時の声が、ガラガラしていて、急に高い声が出ず裏返るなどしています。その時くらいに長期扁桃炎になり、少ししかしゃべってないのに、のどがすぐ疲れるというか、痛くなります。声帯をみてもらったら、綺麗で異常はないと言われました。どうしたら、すぐに痛くならず、歌声は元にもどるのでしょうか?
歌がストレス発散だったのに、今は声すらあまり出せません。よろしくお願いいたします。

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