睡眠による体や脳への影響
person20代/女性 -
もうすぐ生後4ケ月になる娘のことで相談です。
生後1ケ月～2ケ月まではテレビのついた明るいリビングで、生後3ケ月からは豆電球のついた寝室で寝かしつけてしまっていました。
今日、友達に明るい部屋(豆球のついた部屋)では脳や情緒の安定に影響がでるんだよ!!!と言われて心配になりました。。
今まで質のよい睡眠をとらせなかったことで、もう脳や情緒など成長に影響が出てしまってますか?
今日から真っ暗にして寝かしつけましたが、不安で仕方ありません(;_;)
それから、お昼寝が短いのも夜明るいところで眠っていた影響でしょうか?
朝は7時に起こして、午前中に散歩へ行って夜も7時に寝かせています。
回答よろしくお願いします(;_;)
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