頚椎症で悩んでます。
person30代/男性 -
首や肩胛骨が痛くなり病院でMRIの検査をして頚椎椎間板ヘルニアと診断され3年半になります。今まで整形外科で首の牽引や電気治療や温熱治療、トリガーポイントブロック注射、カイロプラクティック、鍼灸院など色んな治療を試しましたが辛い日々を過ごしております。現在は鍼灸整骨院にてストレッチと鍼灸をメインにリハビリしてますが、ここ数週間は調子が悪く何をしても首や背中や腕の鈍痛と痺れに悩んでます。鍼灸整骨院にてリハビリしながら少しずつではありますがマシに感じる日が増えていただけに本当に残念です。マシに感じる日は軽い筋トレやストレッチを自宅にて頑張っていましたが、辛くなってからはじっとしていた方が良いのか少しずつでもストレッチや筋トレをした方が良いのかわからなくなってきました。個人的には運動が大好きでヘルニアになる前は自転車やスポーツジムに通っていた自分が忘れられず辛いです。今の私に出来るアドバイスを教えて下さい。
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