足首の関節

person10代/男性 -

私は小さい頃から右足首を捻り癖がついてしまいました。
何回も捻りこの間久々に捻ったら剥離骨折をしてしまいました。
その時に足首の関節がとても緩いと言われガバガバと言われました
この場合どのような処置や治療をしたら良いのですか?
もう足を捻ったりして歩けない状態になるのは嫌です。
よろしくお願いします

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