水分摂取について
私はお茶が大好きで家にいるときは暇さえあれば飲んでいます。特に喉が渇くわけでもなく、口寂しさを紛らしています。飲む量は大体、会社から夜7時くらいに帰宅後2Lくらい寝る前までに飲んでいます。又、休日は3L位飲むのでよく小便が出ます。飲むのは当日沸かしたお茶でジュースや酒は飲みません。こういった多飲は体にとって良いことなのでしょうか。悪いことなのでしょうか。ちなみに仕事の最中はほとんど喉も渇かないし、飲みません。
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