右側お尻の下部奥が痛むのですが・・・
29歳女性です。
3年前からバレエを習っていて、
ここ数ヶ月右側お尻の下部奥が痛みます。
主に、
・前へ足を振り上げたりすると痛む。
・前から横へY字バランスをしようとすると、痛くて足が上がりません。
・座っていると重いようないたみがある。
腰痛はなく、太もも裏から足先へのストレッチで痛むような
ひざ裏が張る痛みはありません。
どのようなケアをしていけばいいのでしょうか?
よろしくお願いします。
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