緊張がハンパないです
person10代/女性 -
私はよく緊張するのですがその緊張が
物凄くて困っています。
たとえばクラス替えが行われ自己紹介
する時、順番が近付くにつれて手足が
震えて自分の番が来た時には頭が真っ白に
なって考えていた言葉はすべて吹っ飛んで
しまいます。
友達5、6人くらいで集まり話をしていて
私が何か発言をすると当然みんなは
私を見て話を聞きます。
その視線で顔が真っ赤になり
うまく喋れなくなってしまいます。
突然話しかけられたりする時も緊張
しすぎてうまく対応できません。
普段ならできることも人に見られると
できなくなってしまいます。
もう緊張で失敗したくないので緊張を
やわらげる方法を教えてください。
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