頸動脈のプラーク

50代/男性 - 2012/03/19

人間ドックの頸動脈超音波検査の超音波像で、【動脈硬化性プラーク】を指摘されました。数値は1mmでした。
パルスドップラー法は、異常所見なしでした。

いつ何時、血管が詰まるのかと思うと、毎日が不安でなりません。

野菜を沢山食べて、脂肪分の有るものは控え、運動も
なるべくするように心がけ、ストレスも少なくする様にしていますが、既に溜まってしまったプラークは、少しづつでも減らすことは出来るのでしょうか?

喫煙・飲酒はしませんし、睡眠も十分とっています。
血圧は正常値です。

治療をする場合は、血管専門外来などの受診をした方がいいのでしょうか?

アドバイスをよろしくお願いします。