不安感
person30代/女性 -
ここ半年前ぐらいから
毎日のようにコメカミの頭痛がします、その他、夜中に何度も目が覚め、不安感に襲われ、脈が頻繁に飛び、ドクッとして目が覚めます
憂鬱な事を考えると家から出るのも嫌なひがあるのですが、仕事に行かないといけないので外に出ると徐々にそのような気分の落ち込みはなくなるのですが
日によって気持ちの浮き沈みがあります
肩凝りと首凝りがあり
寝ても肩あたりが窮屈にカンジグッスリと寝る事ができない日々が続いています
何かいい方法ありますか?
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