抵抗力

person40代/女性 -

小学4年生、3年生、保育園年中の3人の子がいます。毎年、年明けインフルエンザが流行り始めたころから誰かが風邪をひいては3人でぐるぐる回ってます。体を強くしたいと思って全員年中からスイミングを始めてますが、今はスイミングで体を冷やして風邪をひいてる気がします。
今日は3番目の子が38度近い熱が出てダウンしてます。
何か抵抗力をつける食べ物、方法など家庭でできることはないでしょうか?

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