痩せたい

20代/女性 - 2012/03/21

私は166センチ75キロで太っています。6ケ月前は64キロで約半年で16キロも太りました。何回も痩せたいと思いましたが意思が弱くなかなか続きません。どうしても食欲が押さえられません。食べてないと苛々してしまいます。お腹いっぱいで苦しくても食べ物があると我慢出来ず食べてしまいます。会社ではつねに飴を口に入れています。口に何か入ってないと苛々しちゃうんです。食生活から変えていかなきゃと分かってます。どうしたら食欲を押さえられますか?このまま行くと80キロいきそうで怖いです。