息苦しさ

20代/男性 - 2012/03/22

1年程前に、ふと息苦しさを感じパニック状態になりました。
それを境に呼吸に意識が向いてしまい意識的に呼吸をやってしまい息苦しさを感じます。
呼吸器科、循環器科等受診したのですが特に疾患は見られず受診時に息苦しい状態の時に血液中の酸素濃度と二酸化炭素濃度を測ったのですが正常値内でしたので過換気症候群の診断も受けませんでした。
心因性のものだと思うので気にしない様生活しているのですが、どうしても意識しないと息苦しくなったりします。
意識的にやる呼吸をやめてみたりもするのですがそのまま呼吸を止めてしまったりします。
単純に気にし過ぎだとは思うのですが意識してしまうのは無意識に呼吸出来ないという不安感からきているものだと思うので、
何かはっきり自分自身で呼吸は無意識に自動的に行われていると確認出来る診断方法はないでしょうか？
変な質問で申し訳ないのですが御回答頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。