初めての便秘

30代/男性 - 2012/03/25

この二三日便の出が非常に悪く出るかなぁと思ってトイレに行っても軟便がごく少量しか出ないというのが続いております。
症状としては腹の張りの苦しさと時折突っ張ったように痛む右腹部と左のわき腹があります。

二週間前に胃カメラ腹部エコー血液検査で異常なしを頂いているのではありますが、不快感がたまりません。
一応市販の整腸薬を飲んではいますが、効果はいまいちです。

どうもトイレにいくたびに出さなきゃと思ってしまうのがいけないとは思うのですが中々上手くいきません。
センナ茶とかいいと友人に聞きましたが何かいいアドバイスがあればお願いします。