薬とそれ以外の不眠治療

30代/女性 - 2012/03/26

抑鬱神経症、不眠症で2004年から精神科にかかっています。一番強い薬でウィンタミン百ミリまで頓服として処方されていますが、夜のバイトで、明け方帰りとなると、薬が効かなくて3時間ねると、目がさめてしまいます。バイトでの失敗や悩みがあると、寝付くまで二時間以上かかります。40歳ぐらいまで、妊娠もしたく、人工受精も予定していて、強い薬は使えないのですが、どういう薬が合うのか、また薬以外の治療法があるのか教えてください。