疲労のため夜の食事がとれないんです。

2006/10/15

今年の6月より職場を変え、勤務時間が長くなりました。残業が週に2、3回あります。1日中たちっぱなしで、足のむくみも慢性化しています。家に帰る時間は8時半から9時過ぎとまちまちですが、家に帰っても、疲れてしまって食事を作る気力も無く、買って帰ったとしても食べる気力がありません。
また、昨年から1年かけて10キロ近く太ってしまい、ダイエットも必要な体です。
なので、9時過ぎてから食事を取るのはあまり良くないことなのでは、と思ってしまいます。
でも食べないと、体力持たないし…でジレンマに陥ってます。現在、食べられないときはダイエット用の低カロリーだけど最低限の栄養素が入っている粉をヨーグルトに溶かして、流し込んでる状態です。
ただ、お腹を満たしているだけの気がして、すごく気分が滅入ります。
何かいい方法があったら、アドバイスいただけるとうれしいのですが…。
ちなみに、慢性的な頭痛と時々めまいが酷くなります。