対人恐怖治療について
person40代/男性 -
もうなん10年も人との接し方がうまくなく ここ数年うつと対人恐怖を併発してしまいました
ここ一年自分はどうしようもない人間だとおちこんでいましたが 精神科の先生のきつい言葉でめがさめたようなきがしました 社会人としてはまずいのですが (人をしんじてはいけない)(自分を理解してもらうなどとゆう期待をもたない)(人は自分のことしか考えていない)などと考えたら 全く悩まなくなりました(悩むのがつらく都合よく回避したのかもしれませんが)
対人恐怖はうすくなったのですが 人との接触をさけしゃべらなくなりました 心療内科または心理カウンセラーなどうけたほうがいいのでしょうか
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