食事について
person30代/女性 -
現在32歳、糖尿病ではないのですが
普段の生活をみている周囲の人達からよく「糖尿病になるよ」と
気をつけるよう言われますが、このままの生活では糖尿病になってしまうでしょうか?
甘い物が大好きで、休日は
3食お菓子・アイスや菓子パン
仕事の日は、昼食だけは普通の食事
この生活を18歳くらいからしています。
なおそうと何度も思い、実行するのですが続くのは2～3日
やはり元に戻ってしまいます。
ご飯が嫌いなわけではないのですが
甘い物を好きなだけ食べて
ご飯をたべると太ってしまうので
どちらを食べるか?となるとやはり甘い物を食べてしまいます。
現在は健康診断は異常なし
身長162センチ48キロ
太らないように週2回は10キロ～15キロランニングを行い
毎日5キロは歩くように
運動はしています。
何かアドバイスがありましたら、お願いします。
また糖尿病は、今の検査結果に異常なしでも
急になったりするものなのでしょうか?
宜しくお願いします。
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