便秘

person10代/女性 -

私は小さいときから便秘で悩んでいます。とくに酷い時は1ケ月程でなかったり便秘薬を飲んだり出てもすっきりしません。便がたまって腹痛がきても出なくて吐いてしまうときもあります。治るように水も出来るだけ沢山飲んでいて食生活もちゃんとしています。本当に腹痛がつらいです。手軽に改善できる方法はありますか?

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