過敏性大腸症候群について

40代/女性 - 2012/03/31

過敏性大腸症候群と言われて、25年くらいになります。下痢と便秘を繰り返す交代型です。
ずっと便秘7割下痢3割、という繰り返しでしたが、ここ数年下痢と便秘の比率が逆転して、腹痛と下痢に悩まされています。
内科に行くと整腸剤で様子を見ましょう、と言われますが、さすがに下痢が3カ月も続くと医者の方がうんざりするのか明らかに態度が悪くなっていくのでどうしたらいいのかわかりません。
震災がきっかけで精神的に参った時期もあり心療内科にも行ってみましたが、いただいたパキシルは日常生活に支障が出るほど眠く、お薬を替えてほしいとも頼みましたが3カ月以上漫然と同じお薬が出ること、結局下痢も治まらないことに失望して足が遠のきました。
このままだと下痢が続くことが足かせになって引きこもりになりそうです。どう日常生活を立て直したらいいのかアドバイスいただけたらうれしいです。