最近腹筋をはじめてから
person30代/女性 -
春に向けて2週間まえから腹筋を寝る前やってます 前から首、肩凝りはありましたが最近はひどくなり、首と脇の下あたりが痛くなります。特に首凝りは一日中ひどく我慢すると気持ち悪くなり揉んでもらってます湿布などはかぶれるので貼りません。2年前肩凝りがひどく整形でけん引して圧迫したのか手の痺れから緊急ドクターの指示で総合病院で検査し治療しましたなので整形行くとけん引になるのが怖く我慢してますが辛いです。
どうすればいいか教えて下さい
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