やる気がでない

30代/女性 - 2012/03/31

4月から人事異動などで私の周りの人達がかわり、仕事の内容がかわることが決まっています。その事が決まってから夜眠れませんし、食欲もわきません。しかし仕事にはキチンと出勤し、仕事もそれなりにできます。休日になると全く何もやりたくなくて、いつもは全然眠れないのにずっと寝ていられるのです。それから突然悲しくなり涙がでたり、4月からのことを考えるとドキドキしてしまいます。月末を迎え、4月になったら何か自分がどうにかなってしまうんではないかと不安になります。
以前にも気持ちのコントロールができなくて相談させていただきました。全然改善できてなくて…
どのように気持ちをコントロールしたらいいのか、何か良い方法があれば教えて下さい。