ぜんどう運動をよくするには？
person10代/女性 -
こんにちは
わたしは長い期間腹痛になやんでいます。
とくに病気はなかったので
ぜんどう運動がストレスなどでうまく動いていないといわれました。
しかしそういわれても
ぜんどう運動をよくするには
どうすればいいでしょうか？
なにか運動したりさわったりしてよくなるものですか？
いい薬とかあったら教えてください(>_<)
漢方も教えてください
あと腸の動きをよくするのには
どうすればいいでしょうか？
腸もみっていうのを聞いたことがありますが
そのように腸をマッサージみたいなのをして動きはよくなりますか？
他にもなにか動きをよくするものがありましたら教えてください(>_<)
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