不安になりやすい
person30代/女性 -
悪いことがおきたときに、相手の気持ちを想像以上に膨らませすぎて被害妄想気味になります。
心臓がどきどきして、冷や汗をかきます。
気が動転し、一日くらいつぶれてしまいます。
対人関係についてはかなり勉強しましたが、とっさに体が反応してしまうことだけは押さえることができません。
もちろんパニックが起きたときは、表面上でないので社会的には特に問題はないのですが、私自身がとても生きにくさを感じています。
パニックになることは問題解決に意味がないとわかっているのですが、抑えられないのはなぜなのか自分でもわかりません。
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