血圧が高いのですがどうすれば良いのでしょうか?

person20代/男性 -

最高血圧が157で最低血圧が109と高く、20代半ばに一旦血圧の薬を飲んでました。しかし、処方された意識以外に診察してもらうと若いうちから薬を飲まなくてもと言われ飲むのをやめたらまた高くなりました。どうすれば良いのでしょう。

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