半月板損傷
person40代/男性 -
若いころからの運動のしすぎなのでしょうか。
2ケ月ほど前、膝に負荷をかける筋トレ中に
膝に激痛がはしり1時間ほど歩けませんでした
病院では左ひざ半月板損傷と診断されました。
医師からは日常生活に不自由しないのだから
運動をほどほどにして生活しなさいとの指導を頂きました。今まで膝に負担をかけずに養生してきました。
痛みもなくなり今日空手の型をしたときまた左膝に激痛が
5分ほど休んでいると痛みもなくなり歩けるようになりました。膝をひねる運動が災いしたのではないかと思います。これからも運動を続けたいと思います。軽い運動でも膝に痛みが出ることが不安です。運動を続ける方法はないのでしょうか
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