産後骨盤ダイエット、骨盤の締め方
person20代/女性 -
産後の骨盤の締め方!産後ダイエットをはじめようと思っています。
産後は骨盤矯正？開いた骨盤を元に戻すのが
効果的みたいですがどんなことをすれば
骨盤は絞まりますか？
骨盤ベルトはすでに付けています。
普段家にずっといて時間があるので
出来ることは試してみたいです(>_<)
カーヴィーダンスとコアリズムは持っていますが
骨盤を引き締めるのは関係ないですよね？
出来れば妊娠前より痩せたいです！
今のところしていることは
腰回しと軽いストレッチと筋トレのみです(>_<)
乱文ごめんなさい(T-T)
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